**🔹 1. قبل بدء الجلسة – التهيئة الذهنية**

✅ تحديد هدف الجلسة حسب حالة المشارك:

• جلسة تفريغ المشاعر: للحديث بحرية دون تدخل مباشر.

• جلسة مواجهة التحديات: للتعامل مع الأزمات والصدمات النفسية.

• جلسة بناء أدوات الدعم الذاتي: لمساعدة المشارك في استعادة التوازن النفسي.

✅ تقديم سؤال تمهيدي يساعد على تحديد اتجاه الجلسة:

• "كيف تشعر الآن؟ ما المشاعر المسيطرة عليك؟"

• "هل هناك موقف معين تريد الحديث عنه؟"

• "ماذا تتوقع من هذه الجلسة؟ وما الذي يمكن أن يساعدك اليوم؟"

✅ خلق بيئة آمنة وداعمة:

• التأكيد أن الجلسة مساحة غير حكمية حيث يمكن للمشارك التعبير بحرية.

• استخدام لغة الطمأنة مثل: "أنا هنا لأسمعك بدون ضغط، خذ وقتك."

---