النقاط الرئيسية في الجلسة

بداية الرحلة: ناقشت رحاب تجربتها الأولى مع الوسواس القهري الديني في سن 14 عامًا، حيث كانت تشعر بالخوف أثناء الوضوء وكانت والدتها تقف بجانبها.

اكتشاف المشاعر العميقة:

• عبرت رحاب عن شعورها بالضعف بسبب الحزن والزعل الكبير.

• ذكرت رغبتها العميقة في "العيش بدون خوف" و"الاستمتاع بحياتها".

تحول في الفهم:

• ناقش الكوتش بابا معها فكرة أن الله لا يريد من عباده العبادة بالخوف، بل بالطمأنينة والحب.

• توصلت رحاب إلى إدراك أن "الله هو الأمان في فوضى هذه الأرض".

تمارين علاجية:

• كتابة رسائل من صوت داخلي مطمئن.

• ممارسة لحظات راحة قصيرة للتواصل مع الذات.